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Quello che non sapevate sullo stretching

Stretching è un termine inglese (che significa allungamento, stiramento) usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati (sia come complemento ad altri sport che come attività fisica autonoma) al miglioramento muscolare. Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare. Ma […]

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Se ci fosse stata la possibilita´ di dare cinque stelle e lode lo avrei fatto! Marco e´ un professionista eccezionale, lavoro con lui (online) da un anno e mezzo ed i benefici sono evidenti sia dal punto di vista del miglioramento fisico che dal punto di vista della prevenzione degli infortuni che (toccando ferro!) avevano caratterizzato gli anni precedenti e non si sono piu´ ripresentati. Ho raggiunto i miei obiettivi per il primo anno e sono convinto che raggiungero´ anche quelli del secondo. Apprezzo molto la sua disponibilita´, flessibilita´ ed il fatto che Marco spiega sempre la logica dietro al percorso che si fa. Nel mio caso, da tennista, la sua esperienza nel mondo del tennis e´ un ulteriore bonus.

Marco è un grande professionista, una persona molto preparata tecnicamente e con molta esperienza sia in ambito sportivo che in ambito di riatletizzazione post infortunio. A parte le indiscutibili qualità tecnico/professionali quello che mi ha impressionato maggiormente è la meravigliosa passione che trasmette ai suoi assistiti, la presenza costante (ben oltre quella di un personal trainer) con consigli e suggerimenti utili a risolvere piccoli problemi o ad aiutare per svolgere il lavoro al meglio! Mi sento più seguito ora con l'aiuto di Marco come coach a distanza che con qualunque altro personal trainer avuto fino ad oggi in presenza! Un grande... grazie Marco!

Marco è indiscutibilmente un professionista nel suo settore ma, almeno per me, un suo gran valore aggiunto è la disponibilità che riserva ai clienti, non solo in termini di flessibilità oraria ma anche di tempo impiegato per spiegare correttamente la modalità di svolgimento degli esercizi. Marco è un professionista che ha tanta passione per il suo lavoro e questo, oltre agli studi che ha sulle spalle, lo rendono unico nell’approccio col cliente. Io ho sempre avvicinato lo sport come ad “un qualcosa che dovevo fare” fallendo ogni volta: abbonamenti in palestra sprecati e soldi a personal trainer buttati con conseguente dispiacere e senso di insoddisfazione. Lui è stato l’unico in 36 anni a darmi la voglia, la grinta e trasmettermi la passione per l’allenamento e questa per me è stata la prima vittoria.. la prima di tante!

Capacità passione ed esperienza si fondono in un tecnico competente e professionale. Marco fa della sua passione il suo lavoro, naturalmente portato per i rapporti interpersonali, fanno di lui un personal trainer a 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ E posso dirlo con cognizione di causa!

Ho avuto la fortuna di conoscere una grande persona sotto l'aspetto umano e della professionalità con una forte dedizione al lavoro. Un professionista serio e preparato che fa del lavoro la sua passione.

Professionista eccezionale, sia nel ruolo di personal trainer (con lui, partendo quasi da zero, sono arrivato a fare cose che da solo non avrei mai pensato di poter fare), sia nel ruolo di istruttore di Padel ma soprattutto nel modo di organizzarsi per essere sempre disponibile verso le esigenze (orari, problemi, richieste) del cliente. Quando il proprio lavoro coincide con una forte passione e con la voglia di migliorarmento continuo questi sono i risultati. Non posso che consigliare a tutti di provare per credere.

Grazie a lui ho scoperto che si può e si deve fare sport anche in gravidanza! Un professionista competente a 360 gradi, sempre disponibile e pronto a personalizzare gli allenamenti in base alle diverse problematiche del cliente.

Il nostro Personal, professionista attento e molto professionale, in più dotato di un carattere speciale.

La capacità di rinnovarsi professionalmente e la capacità di ascolto lo rendono un personal trainer straordinario. Il tutto unito all'esperienza raggiunta negli anni, caratterizzano il suo lavoro come ottimo. Grazie Marco.

Il PT perfetto, professionalità, puntualità, gestione a 360 gradi delle problematiche pre e post allenamento. Staff completo per il recupero infortuni con professionisti di prima fascia sempre in costante sinergia completa sugli obbiettivi da raggiungere. Punto fisso per il cammino di un atleta professionista e non, per la sua dedizione totale sul lavoro, che non fa distinzioni e con orari flessibili a seconda delle esigenze. Unica nota “negativa”....prepararsi alla fatica!

Un personal trainer molto preparato nonché un “insegnante” paziente anche con una come me che, pur avendo fatto sempre sport, non era mai entrata in una sala pesi. Grazie a lui sono riuscita a combattere il mio mal di schiena, restituendo tonicità al mio corpo e notare da subito una nuova postura. Con dedizione e professionalità mi ha permesso di raggiungere i miei obiettivi, trovare la giusta motivazione, rinforzare e modificare la mia forma fisica. Affidarmi a Marco Bonanni è stata la scelta risolutiva!

Ho conosciuto Marco tramite il passaparola e sono davvero felice e soddisfatta di allenarmi con lui. Professionale, preparato, affidabile, Disponibile e educato. Consiglio vivamente un percorso con lui per chi volesse iniziare o continuare a prendersi cura di se stesso.

Svolgo lezioni di personal trainer dal 2015 e non ho mai avuto un problema, professionalità, serietà, disponibilità negli orari, grande conoscenza del settore e soprattutto la passione per il lavoro svolto fanno di marco un vero Professionista!!!

È un vero professionista del fitness,molto preparato,premuroso e particolarmente attento al valore “Persona” complessivamente considerato!! Sono entrata subito in sintonia con lui.Persona molto disponibile e particolarmente brillante nel carpire aspetti legati alla salute, che non ha per nulla sottovalutato, ma che ha preferito valutare con estrema scrupolosità prima di predisporre il programma di allenamento.Finalmente una svolta che cercavo da tempo!Sono rimasta piacevolmente stupita dalla sua preparazione, garbo, disponibilità, passione per il suo lavoro ed onestà. Adesso mi alleno con risultati visibili divertendomi.

Con Marco ho capito l’importanza di avere un Personal Trainer. Dopo anni di palestra, essere seguita con attenzione, precisione e esperienza mi ha permesso di realizzare i miei obiettivi in modo professionale. In questi 7 anni ciò che ho apprezzato sin dall’inizio, è stata l’anamnesi sia atletica che clinica, utile per essere seguiti in maniera eccellente. Ogni allenamento è preparato su misura, come un abito di sartoria, senza cadere nel rischio di dolori causati da allenamenti standardizzati.

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CHI SONO

Sono Marco Bonanni ho 40 anni e sono nato a Roma. Dai primi anni della mia vita ho sempre praticato sport fino a raggiungere dei buoni risultati con il tennis. Da più di dieci anni sono un istruttore ed un allenatore sportivo.

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