Allenamento in palestra e gravidanza
Sarei felice di partire da un presupposto che non sempre è scontato: la gravidanza non è una situazione patologica, non è una malattia signori! E’ una delle cose, forse la prima, più naturali del mondo e va vissuta come tale. E’ un percorso magico che serve alla crescita del feto ed al suo sviluppo preparandolo […]
Mangiarsi la vita
Siamo professionisti nelle scienze motorie e le nostre competenze sono sempre nobili, qualsiasi esse siano. E’ bellissimo pensare che sono poche le professioni come la nostra ad essere cosi socialmente utili. Anche se la nostra classe politica ha una considerazione del “Laureato in Scienze Motorie” prossima allo “zero” , e questo è riscontrabile quotidianamente, nessuno […]
Pillole sul Padel
Il padel come il tennis è uno sport aerobico/anaerobico alternato, aciclico, ovvero uno sport in cui i gesti tecnici che lo caratterizzano non sono sempre gli stessi, dipendono dal giocatore, dalle sue capacità fisiche e tecniche utilizzate per l’esecuzione di ogni singolo colpo. Nel Padel la modalità di gioco è intermittente con diversi momenti di […]
Mangiare è piacevole, ma non è un gioco!
L’alimentazione è il mezzo attraverso cui l’uomo introduce ed assimila, oltre ai nutrienti, anche l’energia di cui ha bisogno. Lo scopo dell’alimentazione è quello di compensare, attraverso un apporto adeguato di nutrienti, il consumo di energia e di materiali biologici imposto dal metabolismo basale e da quello funzionale (aumento del metabolismo dovuto all’attività fisica). Nello […]
